Coaching indywidualny
Coaching to spotkanie, w którym najważniejszy jesteś Ty – Twoje cele, Twoje tempo i Twoja droga. To przestrzeń, w której możesz usłyszeć siebie wyraźniej i zobaczyć nowe możliwości.
Coaching to dla mnie przede wszystkim spotkanie – człowieka z człowiekiem. To rozmowa, w której nie chodzi o to, żeby ktoś Ci powiedział, co masz zrobić, ale o to, żebyś sam/a usłyszał/a siebie wyraźniej.
Kiedy pracuję coachingowo, moim celem nie jest dawanie gotowych rozwiązań.
Zamiast tego:
Zadaję pytania, które czasem prowadzą głębiej, niż się spodziewasz,
Pomagam Ci zobaczyć inne perspektywy, które do tej pory mogły umykać,
Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie eksperymentować z nowymi odpowiedziami.
Czym jest coaching indywidualny
To proces, w którym ważna jest Twoja świadomość – tego, kim jesteś, co myślisz o sobie i o świecie, jakie masz przekonania, mocne strony, ale też tego, co Cię blokuje.
Coaching to partnerska rozmowa i proces oparty na zaufaniu, ciekawości i zadawaniu pogłębiających pytań, dzięki którym można dostrzec nowe perspektywy, zrozumieć swoje mechanizmy działania i podjąć decyzje bardziej świadomie.
Coaching to też praca z wewnętrznym krytykiem, który często podcina skrzydła. Uczymy się go rozumieć i oswajać, zamiast pozwalać, by przejmował stery.
Pracuję zgodnie ze standardami ICF (International Coaching Federation )– co oznacza, że moje podejście opiera się na etyce, partnerstwie i realnej odpowiedzialności za proces. To Ty wyznaczasz cele – krótko- i długoterminowe – a ja towarzyszę Ci w drodze.
Wykorzystuję też elementy body connection coaching, focusingu i pracy z oddechem – bo wierzę, że zmiana nie dzieje się tylko w głowie. Ciało jest ważnym źródłem informacji i potrafi podpowiedzieć więcej, niż nam się wydaje.
Proces zazwyczaj trwa 5–10 spotkań. To czas, w którym dzieją się realne zmiany, bo dajemy im przestrzeń, a jednocześnie nie rozciągamy wszystkiego w nieskończoność.
Coaching jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz lepiej poznać siebie, swoje wartości, przekonania i cele, aby podejmować decyzje bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą.
Masz poczucie, że utknąłeś/aś w miejscu i potrzebujesz spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy.
Zmagasz się z wewnętrznym krytykiem i chcesz nauczyć się go oswajać, zamiast pozwalać mu podcinać Ci skrzydła.
Pragniesz odkryć i rozwijać swoje mocne strony oraz nauczyć się je wykorzystywać w codziennym życiu i pracy.
Masz ważne cele zawodowe lub osobiste i chcesz nadać im strukturę oraz konsekwentnie realizować kolejne kroki.
Potrzebujesz uporządkować priorytety, aby działać skuteczniej, z mniejszym poczuciem chaosu i przytłoczenia.
Chcesz poprawić balans między pracą a życiem prywatnym i znaleźć więcej przestrzeni na regenerację.
Jesteś gotowy/a na proces zmiany i chcesz mieć obok siebie kogoś, kto będzie wspierał, zadawał pogłębiające pytania i pomagał Ci poszerzać świadomość.
